Kabel lateral træk ned (V-stang)

Ekspertråd

Fokuser på at trække stangen ned med dine lats og minimér involveringen af dine biceps ved at holde dine håndled neutrale.

Fastgør en V-stang til den høje trækstang på en kabelstation.
Greb om V-stangen med håndfladerne mod hinanden og sæt dig ned, og sikre dine lår under puderne.
Læn dig let tilbage og træk stangen ned mod dit øverste bryst.
Stram skulderbladene sammen i bunden af bevægelsen.
Returner langsomt stangen til startpositionen og stræk dine arme fuldt ud.
Gentag det ønskede antal gentagelser.