Bodyweight Wood Chop Squat
Ekspertråd
Engage your abs and obliques by twisting from your torso, not just your arms, to get the full benefit of the exercise.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og klem hænderne sammen foran dig.
- Squat ned, bring dine hænder til ydersiden af dit venstre knæ.
- Stå op og drej samtidig din overkrop, løft dine arme diagonalt over din krop mod højre.
- Gentag hugbevægelsen mens du squatter og står op for det ønskede antal gentagelser.
- Skift side og udfør den samme bevægelse på den modsatte side.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
