Ballerina Sidebøjninger
Ekspertråd
Hold dine bevægelser yndefulde og kontrollerede, fokuser på strækningen og sammentrækningen af dine skrå mavemuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne samlet og armene løftet over hovedet, hænderne sammen.
- Læn dig til højre, bøj i taljen og hold armene strakte.
- Vend tilbage til startpositionen og gentag bøjningen til venstre side.
- Fortsæt med at skifte side for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
