logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro lehkou úroveň se speciální osou

Hyperextenze s rotací o 45 stupňů
Vis na jedné ruce se protažením
Zvedání kolen v závěsu s rotací
Zvedání nohou v závěsu pro posílení boků
Obrácený přítah s pokrčenými koleny
Dipy na bradlech s širokým úchopem pro hrudník
Zvedání nohou s twistem
Zvedání nohou ve visu na křesle kapitána
Visící mrtvý brouk
Bicepsový zdvih s činkou
Tricepsový tlak v nízké pozici
Protahování na hrazdě s oporou zad
Zvedání nohou ve visu