logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 11 cviků na předloktí s vlastní vahou při posilování

Štípání kotouče
Kruhové pohyby zápěstí
Burpee s bočním kopem
Leh na zádech s kladivovým zdvihem obou nohou s ručníkem
Leh na zádech s opačným zdvihem bicepsu jedné nohy s ručníkem
Kladivový zdvih obou nohou s ručníkem (V2)
Tleskání prsty
Zápěstní zdvih směrem dovnitř
Obrácený zápěstní zdvih
Rotace se sevřenou pěstí
Zvedání se sevřenou pěstí