logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 11 cviků na bicepsy s vlastní vahou při posilování

Koncentrovaný bicepsový zdvih s nohou
Burpee s bočním kopem
Obrácené zdvihy brady s ohnutými koleny mezi židlemi
Lehové zdvihy bicepsů s ručníkem
Bicepsový zdvih oběma nohama s ručníkem v leže
Opačný zdvih bicepsu obou nohou s ručníkem (V2)
Klepání na krk ve sedě
Bicepsový zdvih ve dveřích
Stisk bicepsu s ručníkem
Přední nabírání
Stojící bicepsový zdvih (s nohou)