logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro lehkou úroveň na bicepsy s vlastní vahou

Burpee
Koncentrovaný bicepsový zdvih s nohou
Protahování předloktí s prsty dolů
Boxerský pravý uppercut
Boxerský levý uppercut
Obrácené zdvihy brady s ohnutými koleny mezi židlemi
Lehové zdvihy bicepsů s ručníkem
Sedavé protahování ramen s ohnutými koleny
Bicepsový zdvih oběma nohama s ručníkem v leže
Opačný zdvih bicepsu obou nohou s ručníkem (V2)
Klepání na krk ve sedě
Stojící bicepsový zdvih (s nohou)
Střídavé špičky s pokrčenými koleny