logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro lehkou úroveň s velkou činkou při posilování

Shrugs s činkou
Zápěstní zdvih s činkou v stoje zadní
Zvedání lýtek s činkou ve stoje
Zápěstní zdvih s činkou
Stojanový vojenský tlak s tyčí bez závaží
Dřep se štangí s rozkročenou nohou
Stojící koncentrovaný biceps curl s činkou
Stojící triceps extenze s činkou nad hlavou
Stisk činky s twistem nohou
Zvedání zadních deltoidů s osou na šikmé lavici v leže
Dřep s bezpečnostní osou 'Good Morning'
Zápěstní ohýbání s činkou ve stoje
Obrácené zápěstní ohýbání s činkou ve stoje