最佳11个 肩部 史密斯机 力量练习

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史密斯颈后推举

肩部

史密斯机

史密斯窄握划船

肩部背阔肌斜方肌

史密斯机

史密斯俯身划船（V2）

肩部

史密斯机

史密斯坐姿肩推

肩部

史密斯机

史密斯肩推

肩部

史密斯机

史密斯站姿军式推举

肩部

史密斯机

史密斯直立划船

肩部

史密斯机

史密斯机站立肩推

肩部

史密斯机

史密斯俯身划船

肩部背阔肌斜方肌

史密斯机

史密斯单臂弯腰划船

肩部背阔肌斜方肌

史密斯机

史密斯吊挂清洁

股四头肌肱二头肌前臂肩部小腿臀肌腘绳肌胸肌

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