最佳23个 中级 肱二头肌 绳索练习

坐姿电缆弯举

肱二头肌

绳索

绳索电缆锤式弯举

肱二头肌

绳索

仰卧电缆二头肌弯举

肱二头肌

绳索

单臂电缆弯举

肱二头肌

绳索

电缆传教士弯举

肱二头肌

绳索

站立式电缆内侧弯举

肱二头肌

绳索

缆绳单臂内侧二头肌卷举

肱二头肌

绳索

滑轮二头肌弯举（SZ杠）

肱二头肌

绳索

滑轮站姿反握弯举（SZ杠）

肱二头肌

绳索

滑轮窄握弯举

肱二头肌

绳索

滑轮拖拉弯举

肱二头肌

绳索

滑轮单臂传教士弯举

肱二头肌

绳索

滑轮仰卧二头肌弯举

肱二头肌

绳索

滑轮头上弯举

肱二头肌

绳索

滑轮绳锤式传教士弯举

肱二头肌

绳索

滑轮坐姿单臂集中弯举

肱二头肌

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滑轮坐姿头上弯举

肱二头肌

绳索

滑轮蹲姿弯举

肱二头肌

绳索

单臂电缆二头肌弯举

肱二头肌

绳索

滑轮斜板二头肌弯举

肱二头肌

绳索

绳索闭合握SZ杠弯举

肱二头肌

绳索

绳索传教士弯举

肱二头肌

绳索

坐姿滑轮高位弯举（SZ杠）

肱二头肌

绳索