Leo Núi Chéo

Lời khuyên từ chuyên gia

Dưỡng một nhanh để giữ nhịp tim của bạn, nhưng đừng hy sinh hình dáng vì tốc độ.

Bắt đầu ở vị trí đực push-up với bàn tay cách nhau rộng bằng vai của bạn.
Đưa đầu gói phải về phía cột sống trái trong khi giữ cơ bắp bung chặt.
Quay trở lại vị trí ban đầu.
Đưa đầu gói trái về phía cột sống phải.
Tiếp tục lướt các bên trong một chữ chạy cho số lần làm lại mong muốn.