logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ на трицепс з власною вагою для початківців

Розтяжка трицепсів над головою
Розгинання трицепсів на колінах з власною вагою
Віджимання на колінах з вузьким хватом
Розгинання ліктя
Приведення плеча
Розгинання плеча
Поза йоги з розширеним бічним кутом
Повернута поза бічного кута
Поза згинання тигра
Руки орла
Поза Собаки мордою вниз з коліном до носа
Сидяча поза 'W'