logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 16 вправ для силових тренувань на тросовому тренажері просунутого рівня

Тяга блоку сидячи
Тяга блоку до грудей знизу
Тяга блоку на рівні грудей сидячи з V-подібним грифом
Тяга блоку широким хватом сидячи
Тяга блоку з зворотнім хватом сидячи з прямою спиною
Розгинання рук на трицепс з верхнього блоку
Тяга троса сидячи з прямою спиною
Тяга верхнього блоку до грудей з магнітним хватом
Тяга блоку в нахилі однією рукою
Розгинання рук на трицепс з канатом з верхнього блоку
Випади на трицепс з верхнього блоку з прямим грифом
Боковий підйом з нахилом на тросі
Тяга на тросі в нахилі
Тяга каната в присіді (мотузка)
Тяга верхнього блоку з паралельним хватом
Тяга верхнього блоку однією рукою в сторону