logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 16 вправ для силових тренувань на тросовому тренажері просунутого рівня

Тяга блоку в нахилі однією рукою
Тяга блоку з зворотнім хватом сидячи з прямою спиною
Тяга блоку на рівні грудей сидячи з V-подібним грифом
Тяга блоку широким хватом сидячи
Тяга троса сидячи з прямою спиною
Тяга верхнього блоку з паралельним хватом
Тяга блоку сидячи
Тяга каната в присіді (мотузка)
Розгинання рук на трицепс з верхнього блоку
Розгинання рук на трицепс з канатом з верхнього блоку
Тяга на тросі в нахилі
Боковий підйом з нахилом на тросі
Тяга блоку до грудей знизу
Тяга верхнього блоку однією рукою в сторону
Випади на трицепс з верхнього блоку з прямим грифом
Тяга верхнього блоку до грудей з магнітним хватом