Ходьба на цибулинах
Поради експертів
Підтримуйте пряму поставу та напруженість корі, щоб покращити рівновагу під час виконання вправи.
Покрокова інструкція
- Встаньте прямо з ногами разом.
- Підніміться на носочки, якомога вище, активуючи м'язи ікр.
- Почніть рухатися вперед, залишаючись на носочках.
- Робіть контрольовані кроки, підтримуючи висоту на носочках.
- Продовжуйте протягом потрібної відстані або часу.
Деталі
Основне
Литки100%
Обладнання
Власна вага
Тип вправи
Кардіо
