Найкращі 3 вправи на біговій доріжці

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Литки

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Початковий

Легкий

Середній

Біг на біговій доріжці

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиПрес

Бігова доріжка

Ходьба на біговій доріжці

КвадрицепсиЛиткиЗадня поверхня стегна

Бігова доріжка

Ходьба на біговій доріжці з нахилом

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниці

Бігова доріжка