logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 17 หัวไหล่บาร์พิเศษ

การดึงตัวขึ้นแบบจับแคบขนาน
โรว์แบบคว่ำ
ดึงขึ้นจับกลับ
ท่าโรว์หลังแบบจับหงาย
การยืดแขนโดยการแขวนด้วยมือเดียว
การเล่นอินเวอร์เต็ดโรว์แบบเข่างอ
พูลอัพท่ายิงธนู
แบ็กเลเวอร์
ชินอัพ (ไอโซเมตริกและเนกาทีฟ)
คอมมานโดพูลอัพ
ชินอัพนั่ง
พูลอัพนั่ง
ชินอัพแบบกว้าง
การยืดกล้ามเนื้อแบบแขวนตัว
ยืดแขวนบาร์
ดึงตัวขึ้นแบบผีเสื้อ
มัสเซิลอัพด้วยน้ำหนักตัว