logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 12 ระดับกลางยางแรงต้านเวทเทรนนิ่ง

เตะขากลับด้วยท่าคุกเข่าและใช้สายรัด
ปีนเชือกแบบแมงมุมด้วยแบนด์
กดพาลลอฟแนวนอนด้วยสายยาง
พุชอัพด้วยแบนด์ยืด
ยกสะโพกด้วยยางยืด
กดไหล่ด้วยแบนด์ยาง
การกดน่องด้วยแถบยืดขณะนั่งบนเก้าอี้
การดึงผ่านด้วยสายยาง
หุบไหล่ด้วยสายยืด
ยืดไหล่ด้านเดียวขณะยืนด้วยสายยืด
ยืดไหล่ด้านข้างด้วยสายยืดขณะยืน
หมุนภายนอกขณะยืนด้วยสายยืด