logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 16 ก้นเครื่องเลเวอเรจ

เลเวอร์เดดลิฟต์ (แผ่นน้ำหนัก)
เลเวอร์ยืดหลังกลับ (แผ่นน้ำหนัก)
เลเวอร์แยกสะโพกนั่ง
เลเวอร์กดขาเดียวแนวนอน
เลเวอร์ยืดสะโพกยืน
เลเวอร์ดัมเบลคัดลอกแบบสลับ
เลเวอร์เตะหลังยืน
การก้มตัวโดยใช้เลเวอร์ (แผ่น)
ทรัสต์สะโพกด้วยเลเวอร์
การเล่นเครื่องกดขานั่ง
การเล่นเครื่องยืดสะโพก (V2)
เครื่องเบี่ยงสะโพกด้านข้าง
ท่ากระแทกสะโพกด้วยเลเวอร์และแผ่นน้ำหนัก
สควอทแบบเหวี่ยงน้ำหนัก
ยกขาแยกข้างด้วยคาน
สควอทแฮ็คด้วยเลเวอร์แบบกลับหลัง