Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 9 หน้าอกเครื่องพิเศษ
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
เวท
คาร์ดิโอ
ระดับความยากทั้งหมด
ระดับความยากทั้งหมด
ง่าย
กลาง
สูง
เครื่องเรือพาย
ก้น
หลังต้นขา
น่อง
ต้นขา
ไบเซปส์
หัวไหล่
หน้าอก
ไตรเซปส์
เครื่องพิเศษ
ปั่นจักรยานด้วยมือ
ไบเซปส์
หัวไหล่
หน้าอก
ไตรเซปส์
หลัง
เครื่องพิเศษ
เดินบนเครื่องออกกำลังกายแบบเอลลิปติคอล
ไบเซปส์
ปลายแขน
หัวไหล่
น่อง
ก้น
หลังต้นขา
หลัง
หน้าอก
ต้นขา
ไตรเซปส์
เครื่องพิเศษ
เลียนแบบการเล่นสกีด้วยเครื่องออกกำลังกาย
ก้น
หลังต้นขา
น่อง
ต้นขา
หน้าท้อง
หัวไหล่
หน้าอก
ไตรเซปส์
หลัง
เครื่องพิเศษ
เดินบนเครื่องเอลลิปติคอล
ไบเซปส์
ปลายแขน
หัวไหล่
ก้น
หลังต้นขา
หลัง
บ่า
หน้าอก
ต้นขา
หน้าท้อง
ไตรเซปส์
เครื่องพิเศษ
เดินด้านข้างบนเครื่องเอลลิปติคอล
ต้นขา
ไบเซปส์
ปลายแขน
หัวไหล่
น่อง
ก้น
หลังต้นขา
หลัง
หน้าอก
เครื่องพิเศษ
การพายเรือแบบหลังตรง
ต้นขา
ไบเซปส์
ปลายแขน
หัวไหล่
น่อง
ก้น
หลังต้นขา
หลัง
หน้าอก
บ่า
เครื่องพิเศษ
ปั่นจักรยานแอสซอลต์
ต้นขา
หลังต้นขา
น่อง
ก้น
หัวไหล่
หน้าอก
หลัง
เครื่องพิเศษ
เลเวอร์กดอกนั่งกลางแจ้ง
หน้าอก
เครื่องพิเศษ