logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 24 ไบเซปส์เคเบิล

เคเบิลค้อนเคิร์ล (เชือก)
เคเบิลเคิร์ล
เคเบิลคัดลอกเหนือศีรษะ
เคเบิ้ลเคิร์ลบายเซปส์แขนเดียว (V2)
เคเบิลคัดลอกไบเซปด้วยแกน SZ
เคเบิลเคิร์ลข้างเดียว
เคเบิลคัดลอกยืนจับกลับด้วยแกน SZ
เคเบิลคัดลอกจับใกล้
เคเบิลบิเซปส์เคิร์ลข้างเดียว
ท่าโค้งบิเซปส์ด้านในด้วยเคเบิลแขนเดียว
เคเบิลพรีชเชอร์เคิร์ล
ท่าเคิร์ลเคเบิลแบบจับใกล้กันด้วยบาร์ SZ
เคเบิลคัดลอกแบบดึง
เคเบิลเคิร์ลไบเซปแบบนอน
การโค้งด้านในแบบยืนด้วยเคเบิล
การดึงเคเบิลข้างหลังศีรษะนั่ง (บาร์ SZ)
เคเบิลคัดลอกไบเซปแบบพรีเชอร์ด้วยเชือกแฮมเมอร์
เคเบิลคัดลอกไบเซปสควอท
เคเบิ้ลไบเซปส์เคิร์ลบนเครื่องเอียง
ท่าเคิร์ลเคเบิลบนเครื่องพรีเชอร์ด้วยเชือก
เคเบิลคัดลอกไบเซปแบบพรีเชอร์ด้วยแขนเดียว
เคเบิลคัดลอกไบเซปนอน
เคเบิลคัดลอกไบเซปแบบคอนเซนเทรชั่นนั่งด้วยแขนเดียว
เคเบิลคัดลอกไบเซปเหนือศีรษะนั่ง