logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 17 หน้าท้องยางยืด

แถบยางโรว์นั่งบิดข้างเดียว
แถบยางบิดลำตัว
แถบยางบิดลำตัวบน-ล่าง
ครั้นช์คุกเข่าด้วยแบนด์
แถบยางครันช์ยืน
แถบยางพัลลอฟเพรสแนวนอน
ตัดแบนด์ยืดขณะคุกเข่าครึ่งหนึ่ง
ท่าสควอทพร้อมบิดตัวด้วยยางยืด
ซิทอัพเอียงลงด้วยแบนด์
แถบยางแจ็คไนฟ์ซิทอัพ
แถบยางบิดลำตัวล่าง-บน
งอตัวด้านข้างสลับด้วยแบนด์
ท่ายืดด้านข้างด้วยยางยืดแบบยกแขนขึ้น
แถบยางไบซิเคิลครันช์
ก้มตัวข้างด้วยสายยาง
ท่าบริหารหน้าท้องด้วยยางยืดแบบยกสะโพก
ท่าบริหารหน้าท้องด้วยยางยืดแบบยกตัว