Övningar Prova gratis

De bästa 10 konditionsövningarna för axlarna i specialmaskin

Roddmaskin

Säte Baksida lår Vader Framsida lår Biceps Axlar Bröst Triceps

Handcykel

Biceps Axlar Bröst Triceps Lats

Gång på elliptisk crosstrainer

Gång på elliptisk crosstrainer

Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst Framsida lår Triceps

Skiergometer

Säte Baksida lår Vader Framsida lår Magmuskler Axlar Bröst Triceps Lats

Gång på elliptisk maskin

Gång på elliptisk maskin

Biceps Underarmar Axlar Säte Baksida lår Lats Trapets Bröst Framsida lår Magmuskler Triceps

Sidogång på elliptisk maskin

Sidogång på elliptisk maskin

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst

Rodd med rak rygg

Rodd med rak rygg

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst Trapets

Skidmaskin

Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Framsida lår Trapets Triceps

Assault Bike Löpning

Assault Bike Löpning

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Gång på elliptisk maskin (V7)

Gång på elliptisk maskin (V7)

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Biceps Triceps