logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 14 styrkeövningarna för axlarna med specialstång

Chins (smalt parallellt grepp)
Omvänd rodd
Pull-up med omvänt grepp
Underhandsgrepp omvänd rodd
Inverterad rodd med böjda knän
Archer pull-up
Back lever
Chins (isometrisk och negativ)
Commando Chins
Sittande Chins
Sittande Chins
Breda Chin-Ups
Fjärils Pull-up
Muscle-up med kroppsvikt