Övningar Prova gratis

De bästa 11 avancerade styrkeövningarna för axlarna med kroppsvikt

Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)

Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)

Säte Baksida lår Framsida lår Vader Magmuskler Lats Axlar Trapets

Sidspark Burpee

Sidspark Burpee

Biceps Underarmar Axlar Lats Vader Säte Baksida lår Framsida lår Trapets Magmuskler Bröst

V-sitt på golvet

V-sitt på golvet

Axlar Framsida lår Magmuskler Trapets Triceps

Jab Korsar

Axlar Vader Säte Framsida lår Magmuskler Bröst Trapets Triceps

Superman Rodd

Lats Säte Axlar Trapets

Liggande På Mage W till T

Liggande På Mage W till T

Liggande På Mage W till Y

Liggande På Mage W till Y

Superman W till Y

Superman W till Y

Axlar Lats Säte

Sittande Ryggpress

Sittande Ryggpress

Sittande Pulserande Ryggpress

Sittande Pulserande Ryggpress

Handstående mot vägg

Handstående mot vägg

FitAI Prova gratis

Juridiskt

Integritetspolicy Användarvillkor

Företag