Övningar Prova gratis

De bästa 8 konditionsövningarna för underarmarna

Gång på elliptisk crosstrainer

Gång på elliptisk crosstrainer

Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst Framsida lår Triceps

Gång på elliptisk maskin

Gång på elliptisk maskin

Biceps Underarmar Axlar Säte Baksida lår Lats Trapets Bröst Framsida lår Magmuskler Triceps

Sidogång på elliptisk maskin

Sidogång på elliptisk maskin

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst

Rodd med rak rygg

Rodd med rak rygg

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst Trapets

Skidmaskin

Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Framsida lår Trapets Triceps

Tummask och bergsklättrare

Tummask och bergsklättrare

Framsida lår Baksida lår Säte Axlar Bröst Magmuskler Triceps Biceps Underarmar

Tummask och Planka Benlyft

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lår Baksida lår Säte Magmuskler Triceps Lats Axlar Bröst Biceps Underarmar Trapets

Simning

Bröst Triceps Lats Biceps Axlar Magmuskler Underarmar Trapets Framsida lår Säte Vader Baksida lår