logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 18 lätta styrkeövningarna för biceps med hantlar

Hantelkoncentrationscurl
Hantelbicepscurl
Växelvis hantelhammarcurl
Hantelhammarcurl
Hantelalternerande bicepscurl
Hantelbicepscurl på incline bänk
Hantelpredikantböj
Hantelböj på lutande bänk i magläge
Hantelraka curl på incline bänk
Hantelhammarcurl på incline bänk
Sittande hantelböj
Sittande hantelpredikantböj
Växelvis hantelcurl på incline bänk
Hantel stående enarms spindelcurl
Hantelbicepscurl inåt på incline bänk
Stående hantelbicepscurl med inåtvänd grepp (V2)
Hantelböj till press
Zottman preacher curl med hantlar