logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 18 lätta övningarna för biceps med hantlar

Hantelalternerande bicepscurl
Hantelbicepscurl
Hantelkoncentrationscurl
Hantelhammarcurl
Växelvis hantelhammarcurl
Hantelbicepscurl på incline bänk
Hantelraka curl på incline bänk
Växelvis hantelcurl på incline bänk
Hantelhammarcurl på incline bänk
Hantelbicepscurl inåt på incline bänk
Hantelpredikantböj
Hantelböj på lutande bänk i magläge
Sittande hantelböj
Sittande hantelpredikantböj
Zottman preacher curl med hantlar
Stående hantelbicepscurl med inåtvänd grepp (V2)
Hantelböj till press
Hantel stående enarms spindelcurl