Övningar Prova gratis

De bästa 9 avancerade övningarna för biceps med kroppsvikt

Sidspark Burpee

Sidspark Burpee

Biceps Underarmar Axlar Lats Vader Säte Baksida lår Framsida lår Trapets Magmuskler Bröst

Löpning på stället med höga knän

Löpning på stället med höga knän

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Biceps

Vridande Knästöt

Vridande Knästöt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Biceps Axlar

Mountain Climbers med Axelklapp

Mountain Climbers med Axelklapp

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Axlar Triceps Biceps

Björngång

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps Biceps Axlar

Tummask och bergsklättrare

Tummask och bergsklättrare

Framsida lår Baksida lår Säte Axlar Bröst Magmuskler Triceps Biceps Underarmar

Repdrag sidosteg

Repdrag sidosteg

Framsida lår Baksida lår Säte Axlar Magmuskler Biceps

Tummask och Planka Benlyft

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lår Baksida lår Säte Magmuskler Triceps Lats Axlar Bröst Biceps Underarmar Trapets

Burpee Shuffle

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Axlar Bröst Biceps Trapets