logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 12 среднего уровня для трицепса с собственным весом силовые упражнений

Подъем туловища
Отжимания узким хватом
Отжимания 'Алмаз'
Отжимания на брусьях с поднятием ноги
Отжимания на брусьях между стульями
Отжимания в упоре на полу с использованием стула
Низкий выпад с поворотом
Подъемы ног с опорой на мягкий стул
Отжимания с передвижением в стороны
Отжимания на брусьях с опорой на скамью для груди
Отжимания у стены с узкой постановкой рук
Разгибание трицепса из планки с собственным весом