logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 12 для начинающих для трицепса с собственным весом упражнений

Растяжка трицепса над головой
Разгибание рук с собственным весом из положения на коленях
Отжимания на коленях с узкой постановкой рук
Разгибание в локтевом суставе
Приведение плеча
Разгибание в плечевом суставе
Поза йоги удлиненный боковой угол
Повернутая поза бокового угла
Поза тигра
Руки 'орел'
Поза собаки мордой вниз с прикосновением колена к носу
Поза W сидя