Лучшие 8 лёгкие на специальном тренажёре упражнений

Все группы мышц

Все группы мышц

Пресс

Бицепс

Икры

Грудь

Предплечья

Ягодицы

Бёдра

Широчайшие

Квадрицепсы

Плечи

Трапеции

Трицепс

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Кардио

Ходьба на велотренажере

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсы

Спец-тренажёр

Ходьба на эллиптическом тренажере

БицепсПредплечьяПлечиЯгодицыБёдраШирочайшиеТрапецииГрудьКвадрицепсыПрессТрицепс

Спец-тренажёр

Велотренажер с наклонной спинкой

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсы

Спец-тренажёр

Боковая ходьба на эллиптическом тренажере

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеГрудь

Спец-тренажёр

Статическая ходьба на эллиптическом тренажере с рычагами

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдра

Спец-тренажёр

Гребля на тренажере с прямой спиной

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеГрудьТрапеции

Спец-тренажёр

Ходьба на уличном тренажёре

Ягодицы

Спец-тренажёр

Боковые приседания на уличном тренажёре

Пресс

Спец-тренажёр