logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 11 лёгкие со специальным грифом силовые упражнений

Гиперэкстензия с поворотом на 45 градусов
Подъем коленей в висе с поворотом
Подъем прямых ног в висе
Тяга в наклоне с согнутыми коленями
Отжимания на брусьях широким хватом
Подъем ног с поворотом
Подъем прямых ног в тренажере 'Капитанское кресло'
Упражнение 'мертвый жук' в висе
Подъем штанги на бицепс
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Подтягивание коленей в висе