Fit
AI
Упражнения
Попробовать бесплатно
Лучшие 12 среднего уровня с резиновой лентой силовые упражнений
Все группы мышц
Все группы мышц
Пресс
Икры
Грудь
Ягодицы
Бёдра
Широчайшие
Плечи
Трапеции
Отведение согнутой ноги назад с резинкой (на коленях)
Ягодицы
Резиновая лента
Паучьи ползания с резиновым жгутом
Трапеции
Резиновая лента
Горизонтальный паллоф-пресс с резинкой
Пресс
Резиновая лента
Отжимания с резиновым жгутом
Грудь
Резиновая лента
Подъем таза с резинкой (вариант 2)
Бёдра
Резиновая лента
Жим резинового экспандера из-за головы
Плечи
Резиновая лента
Жим икры сидя на стуле с резиновым жгутом
Икры
Резиновая лента
Протягивание с эспандером
Ягодицы
Резиновая лента
Сведение плеч с резиновым экспандером
Широчайшие
Резиновая лента
Сгибание одной руки с экспандером стоя
Плечи
Резиновая лента
Боковое разведение одной руки с экспандером стоя
Плечи
Резиновая лента
Внешнее вращение плеча с экспандером стоя
Широчайшие
Резиновая лента