logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 12 среднего уровня с резиновой лентой силовые упражнений

Отведение согнутой ноги назад с резинкой (на коленях)
Паучьи ползания с резиновым жгутом
Горизонтальный паллоф-пресс с резинкой
Отжимания с резиновым жгутом
Подъем таза с резинкой (вариант 2)
Жим резинового экспандера из-за головы
Жим икры сидя на стуле с резиновым жгутом
Протягивание с эспандером
Сведение плеч с резиновым экспандером
Сгибание одной руки с экспандером стоя
Боковое разведение одной руки с экспандером стоя
Внешнее вращение плеча с экспандером стоя