logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 12 для широчайших с массажным роликом упражнений

Боковая растяжка бедер с роликом
Растяжка широчайших мышц в сторону с катанием
Роллинг широчайших мышц спины
Роллинг нижней части спины с мячом
Разминка ромбовидных мышц
Разминка нижней части спины (сбоку) лежа на полу
Разминка грудного отдела позвоночника лежа на полу
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Разминка мышц разгибателей спины лежа на полу
Вращение верхней части спины на коленях
Растяжка 'Голубь'
Скручивания ягодиц лежа на полу