logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 15 для начинающих с массажным роликом на растяжку упражнений

Толчок бедрами с роликом
Растяжка бедер с роликом
Растяжка плеч с роликом в сидячем положении
Работа над мышцей прямой бедра с роликом
Боковая растяжка бедер с роликом
Скручивания с подъемом ног в обратном положении
Растяжка широчайших мышц в сторону с катанием
Разгибание одной ноги в тренажере 'роллер' для икр
Роллинг грудных мышц
Роллинг широчайших мышц спины
Роллинг верхней части спины
Роллинг наружных поворотников и разгибателей бедра в положении лежа с перекрещенными ногами
Роллинг мышцы большого вертела
Роллинг илеопсоаса
Роллинг нижней части спины с мячом