Fit
AI
Упражнения
Попробовать бесплатно
Лучшие 9 среднего уровня для груди на растяжку упражнений
Всё оборудование
Всё оборудование
Собственный вес
Палка
Поза мостика (Сету Бандхасана)
Ягодицы
Бёдра
Широчайшие
Квадрицепсы
Пресс
Плечи
Грудь
Трицепс
Собственный вес
Круговые вращения одной рукой стоя
Плечи
Грудь
Пресс
Трапеции
Собственный вес
Круговые вращения руками стоя
Плечи
Грудь
Пресс
Трапеции
Собственный вес
Поочередные круговые вращения руками стоя
Плечи
Грудь
Пресс
Трапеции
Собственный вес
Махи руками стоя
Плечи
Грудь
Пресс
Трапеции
Собственный вес
Отжимания 'щука' в 'кобру'
Широчайшие
Ягодицы
Грудь
Трицепс
Собственный вес
Растяжка плеч с палкой
Квадрицепсы
Плечи
Широчайшие
Грудь
Пресс
Икры
Трапеции
Палка
Планка с подтягиванием коленей
Квадрицепсы
Бёдра
Ягодицы
Грудь
Плечи
Пресс
Собственный вес
Подъем ноги из позы пса мордой вниз
Квадрицепсы
Бёдра
Икры
Ягодицы
Пресс
Грудь
Плечи
Широчайшие
Собственный вес
FitAIFitAI
