logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 11 лёгкие на блочном тренажёре силовые упражнений

Протяжка на тросе
Повороты корпуса на тросе сверху-вниз
Тяга верхнего блока на широчайшие мышцы (полный диапазон)
Скручивания с кабелем сидя на полу
Перекрестные разводки для верха груди на блоке
Тяга верхнего блока обратным хватом
Тяга верхнего блока к поясу (V-образный гриф)
Сгибание одной руки на бицепс с блока (V2)
Тяга каната в наклоне для задних дельт
Наклоны в сторону с тросом
Разгибание ног на блоке сидя