logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 12 exerciții intermediare cu bandă de rezistență de forță

Extensii pentru picioare îndoite cu banda elastică în genunchi
Târâș cu banda de rezistență
Presă Pallof orizontală cu bandă elastică
Flotări cu bandă elastică
Ridicări de bazin cu bandă elastică (V2)
Presă de umeri cu banda elastică deasupra capului
Presă pentru gambă cu bandă elastică, stând pe scaun
Tracțiune cu banda de rezistență
Aducție a Umerilor cu Bandă Elastică
Flexie a Unui Umer cu Bandă Elastică din Stand
Extensie Laterală a Umerului cu Bandă Elastică din Stand
Rotație Externă cu Bandă Elastică din Stand