logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 12 exerciții pentru dorsali cu rolă de spumă de stretching

Întindere laterală de șold cu rola
Întindere laterală cu rulare
Rulare cu spumă pe latissimus dorsi
Rulare minge pe zona lombară
Rulare romboizi
Rulare spate inferior (lateral) din culcat pe podea
Rulare coloană toracică din culcat pe podea
Rulare completă din culcat pe podea
Rulare mușchi erectori ai coloanei din culcat pe podea
Rulare și rotație spate superior în genunchi
Întindere porumbel cu rulare
Rulare și răsucire fesieri din culcat pe podea