logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 16 exerciții pentru fesieri cu aparat cu pârghii

Deadlift la aparat cu placa
Hyperextensii inverse la aparat cu placa
Abducții de șold din șezut la aparat
Presa orizontală cu o singură picior pe aparat
Extensie de șold în picioare la aparat
Flexii alternative pentru bicepși la aparat
Lovituri posterioare în picioare la aparat
Genuflexiuni la aparat cu plăci
Împingere de șold la aparat cu pârghie
Presa de picioare la aparat
Extensie de șold la aparat (V2)
Abducții de șold lateral cu manetă
Împingere a șoldurilor cu placă la aparat
Squat pendul cu placă
Ridicare de picioare cu abducție la aparat
Hack squat vertical invers pe aparat