logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 10 exerciții pentru începători pentru bicepși de stretching

Întindere a flexorilor cotului
Poziția fluturelui în yoga
Extensie verticală a brațelor
Întindere la bară prin supinație
Întindere a antebrațului prin extensie de cot și supinație-pronație
Flexie a umărului
Flexie transversală a umărului
Flexie a cotului
Supinație a antebrațului
Plank pe placă vibratoare