logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 13 exerciții intermediare cu bandă elastică

Deadlift cu bandă elastică
Impins la banca cu benzi elastice
Presă de umăr cu bandă în spatele gâtului
Ramat în picioare cu bandă (sub două picioare)
Press de umăr cu o mână cu bandă elastică
Genuflexiuni split cu bandă
Genuflexiuni cu rotație și bandă
Presă pentru piept pe bancă înclinată cu bandă
Fluturări pentru piept pe bancă înclinată cu bandă
Extensii pentru tricepși deasupra capului cu bandă la scripete
Extensie pentru tricepși cu o mână înclinată cu bandă
Flexie biceps cu o mână la 45 de grade cu bandă
Flexie de biceps cu bandă și un singur braț