Presă pentru piept pe bancă înclinată cu bandă

Sfaturi de la experți

Ancorați banda la un punct scăzut și apăsați în sus sub un unghi ușor pentru a imita eficient mișcarea presei înclinate.

Fixați banda în jurul unui obiect scăzut și stabil.
Privind dinspre punctul de ancorare, apucați mânerele benzii și faceți un pas înainte într-o poziție șerpuită.
Începeți cu mâinile la nivelul pieptului și apăsați mânerele înainte și în sus.
Reveniți încet la poziția de pornire cu control.
Repetați de câte ori doriți.

Principal

Piept100 %

Echipament

Bandă elastică

Tip de exercițiu

Forță