logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 15 exerciții ușoare pentru abdomen cu bandă elastică de forță

Răsucire cu bandă elastică (de jos în sus)
Răsucire cu bandă elastică (de sus în jos)
Răsucire cu bandă elastică
Abdomene bicicletă cu bandă elastică
Presă Pallof orizontală cu bandă elastică
Abdomene tip jackknife cu bandă elastică
Ramat așezat cu răsucire și un braț cu bandă elastică
Abdomene în picioare cu bandă elastică
Îndoire laterală cu bandă elastică
Abdomene la banca declinată cu bandă
Îndoiri laterale alternative cu bandă elastică
Abdomene în genunchi cu bandă elastică
Îndoire laterală cu bandă deasupra capului
Crunch superior cu bandă
Tăieturi din jumătate de genuflexiune cu bandă elastică