Pas înapoi cu atingere colț

Sfaturi de la experți

Menține-ți centrul corpului angajat și spatele drept pentru a menține o postură corectă pe tot parcursul exercițiului. Asigură-te că atingi colțul cu precizie pentru a angaja mușchii oblici.

Pași de urmat

Stai cu picioarele împreună și brațele pe lângă corp.
Fă un pas înapoi cu un picior și atinge simultan colțul piciorului din față cu mâna opusă.
Revino la poziția de start și repetă pe partea cealaltă, alternând fiecare repetiție.