Lovitură diagonală

Sfaturi de la experți

Rotiți-vă torsul și pivotați pe piciorul din spate în timp ce loviți pentru a vă angaja centrul și a crește intensitatea mișcării.

Stați cu picioarele la lățimea umerilor și genunchii ușor îndoiți.
Ridicați pumnii într-o poziție defensivă lângă fața dvs.
Loviți diagonal peste corpul dvs. cu mâna dreaptă, rotindu-vă torsul și pivotând pe piciorul stâng.
Reveniți la poziția de pornire și repetați cu mâna stângă, pivotând pe piciorul drept.
Alternați lovituri într-un mod rapid și controlat de câte ori doriți.