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Os Melhores 11 Exercícios Fáceis com Barra especial de Força

Hiperextensão com Torção a 45 Graus
Elevação de Joelhos Oblíqua na Barra
Elevação de Pernas Suspensa para o Quadril
Remada Invertida com Joelhos Dobrados
Mergulho para Peito com Pegada Larga em Barras Paralelas Altas
Elevação de Perna Torcida
Elevação de Pernas Estendidas na Cadeira do Capitão
Deadbug Suspenso
Rosca de Bíceps com Barra
Press de Tríceps (posição de barra baixa)
Encolhimento de Pernas Suspenso