Os Melhores 12 Exercícios Intermediários com Banda de resistência de Força

Todos os músculos

Todos os músculos

Abs

Panturrilhas

Peito

Glúteos

Posteriores

Costas

Ombros

Trapézio

Chute para Trás com Perna Dobrada e Banda Elástica (Ajoelhado)

Glúteos

Banda de resistência

Escalada de Aranha com Banda Elástica

Trapézio

Banda de resistência

Press Pallof Horizontal com Banda Elástica

Abs

Banda de resistência

Flexão de Braço com Banda de Resistência

Peito

Banda de resistência

Elevação de Glúteos e Isquiotibiais com Banda (V2)

Posteriores

Banda de resistência

Desenvolvimento de Ombros com Banda de Resistência Acima da Cabeça

Ombros

Banda de resistência

Pressão de Panturrilha com Banda de Resistência Sentado na Cadeira

Panturrilhas

Banda de resistência

Puxada com Banda de Resistência

Glúteos

Banda de resistência

Adução de Ombro com Banda de Resistência

Costas

Banda de resistência

Flexão de Ombro com Um Braço e Banda de Resistência em Pé

Ombros

Banda de resistência

Extensão Lateral de Ombro com Um Braço e Banda de Resistência em Pé

Ombros

Banda de resistência

Rotação Externa em Pé com Banda de Resistência

Costas

Banda de resistência