Os Melhores 9 Exercícios para Dorsais na Máquina especial

Todos os tipos de exercício

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Força

Cardio

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Bicicleta de Mãos

BícepsOmbrosPeitoTrícepsCostas

Máquina especial

Caminhada no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeitoQuadrícepsTríceps

Máquina especial

Ergômetro de Esqui

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsAbsOmbrosPeitoTrícepsCostas

Máquina especial

Caminhada na Máquina Elíptica

BícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresCostasTrapézioPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Máquina especial

Caminhada Lateral no Elíptico

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeito

Máquina especial

Remada com Costas Retas

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeitoTrapézio

Máquina especial

Esqui no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasQuadrícepsTrapézioTríceps

Máquina especial

Corrida na Bicicleta Ergométrica

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoCostas

Máquina especial

Puxada Alta Sentado em Máquina ao Ar Livre

Costas

Máquina especial