Os Melhores 8 Exercícios Intermediários para Dorsais com peso corporal de Cardio

Escalador

GlúteosPosterioresQuadrícepsAbsOmbrosPeitoCostas

Peso corporal

Prancha Frontal com Peso Corporal para Cachorro Olhando para Baixo

PosterioresGlúteosOmbrosAbsPeitoCostas

Peso corporal

Polichinelo com Braços Acima da Cabeça para Polichinelo

QuadrícepsPosterioresGlúteosOmbrosPeitoCostas

Peso corporal

Salto com Toque de Ponta de Pé

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoOmbrosCostas

Peso corporal

Chute nos Glúteos com Remada

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsCostas

Peso corporal

Nado com Passo Atrás

QuadrícepsPosterioresGlúteosPeitoCostas

Peso corporal

Curva do Dançarino

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosCostasOmbrosTríceps

Peso corporal

Natação

PeitoTrícepsCostasBícepsOmbrosAbsAntebraçosTrapézioQuadrícepsGlúteosPanturrilhasPosteriores

Peso corporal